Lesprogramma's

BBB

Benen, billen en buik. Bij BBB worden uitsluitend deze figuurbepalende spiergroepen getraind met gebruik van verschillende materialen.

Fit Shape

Dit is een actieve vorm van figuurverbetering met gebruik van verschillende materialen, maar zonder springoefeningen. Het hele lichaam wordt getraind. Hoofdzakelijk spierconditie en voor iedereen toegankelijk.

RPM (spinning)

RPM (Spinning) is een 50 minuten durende indoor fietsles. Deze les zal je conditie verbeteren en je benen, heupen en billen in vorm brengen en strakker maken. Je verbrandt veel calorieën. Je fietst op inspirerende muziek en je bepaalt zelf de intensiteit van je les.

Vitaal & Fit

We vinden dat iedereen mee moet kunnen doen aan een groepsles. Soms ben je genoodzaakt een stapje terug te doen door bijvoorbeeld een lichamelijke aandoening. Ook als je ouder wordt kan je conditie verminderen. Andere groepslessen kunnen hierdoor te intensief zijn. Vitaal & Fit is voor iedereen die zich hierin herkent. Alle aspecten van conditietraining komen aan bod. De lessen zijn eenvoudig, je bepaalt zelf tempo en intensiteit en je wordt persoonlijk begeleid. Een goed hulpmiddel om gezond en fit te blijven!

Body Energy

Body Energy is een sportieve workout waarbij je kracht en uithoudingsvermogen opbouwt. Deze intense intervaltraining is een combinatie van aerobics-bewegingen en oefeningen gericht op kracht en stabilisatie. Dynamische instructeurs en krachtige muziek motiveren een ieder om zijn of haar fitnessdoelen te bereiken, van de weekendsporter tot de echte hardcore-deelnemer!
Alleen in Zwolle.

Body Pump

Body Pump is een groepsles waarin wordt getraind met een stang met gewichten eraan. De combinatie van een hoog energieverbruik en versteviging van de spieren maakt het een ideale training om snel in vorm te komen. Beginners en gevorderden kunnen met deze les meedoen, omdat je zelf per oefening het gewicht kunt bepalen.

Zumba

Zumba is een fitnessprogramma dat is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans, zoals de salsa, merengue, axé, samba en cumbia. Het is opgezet door Alberto 'Beto' Perez, een Colombiaanse danser en choreograaf uit Miami. Bij zumba doe je fitness-oefeningen op muziek, vergelijkbaar met aerobics.

Body Steps

Steps is een eenvoudige en atletische les met een hoog pleziergehalte. Je gebruikt een verstelbare step waar je op opzwepende muziek op en af stapt. Enkele effecten die je van deze les kunt verwachten zijn het strakker worden van je billen, buik en benen. Het verbetert je conditie en de kracht in je boven- en onderlichaam neemt toe.
Alleen in Ommen.

Buikspier 15

Deze naam zegt het al, 15 minuten buikspieroefeningen! Een pittige totaaltraining. Variatie genoeg: laat je elke week weer verrassen door het ProfitGym team.

Body Balance

Body Balance is de workout met yoga, tai chi en pilates, die flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je je gefocust en kalm voelt. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

Steps

Een eenvoudige en atletische les met een hoog pleziergehalte. In basis hetzelfde als Body Steps, maar opgezet en georganiseerd door ProfitGym. Hierdoor kunnen we beter inspelen op individuele wensen en omstandigheden.
Alleen in Zwolle.

Pilates

Pilates is een trainingsmethode met grondoefeningen voor benen, billen, buik, rug en armen. Lichaamsbeheersing en een sterke, stabiele rug zijn belangrijk. Dit maakt Pilates geschikt voor vrijwel iedereen: beginners en gevorderden, maar ook mensen met rugklachten.
Alleen in Zwolle.

SH'BAM

Maak kennis met eenvoudige, maar geweldig leuke dansmoves. SH'BAM is een heerlijke manier om in vorm te komen, ook als je danservaring hebt. Je danst op populaire hits, de beste geremixte classics en swingende Latin beats. Elke 45 minuten durende SH'BAM les is levendig, leuk en afwisselend.

Romptraining

Romptraining is een afwisselende, leuke workout die je rompspieren in vorm brengt. In 30 minuten train je je rug- en buikspieren optimaal. Romptraining is precies en doeltreffend en kan een goede uitbreiding zijn op je trainingsprogramma.
Alleen in Zwolle.

The Gladiator Workouts

Dit is het nieuwe, effectieve en verslavende high intensity trainingconcept. Het is gebaseerd op circuittraining en zorgvuldig ontworpen om zowel kracht- en cardioconditie te trainen maar ook het functioneren in het dagelijkse leven. Èchte fitheid, op een atletische manier, maar dan wel voor alle niveau's toegankelijk.
Alleen in Zwolle.